Ученые всего мира так и не сошлись во мнениях о причине появления данного недуга. Однако подмечено, что возраст и количество рожденных детей ему не помеха. Городские дамы страдают депрессией чаще деревенских жительниц. И еще 100 лет назад данное психологическое расстройство встречалось у 1 из 100, а сейчас у каждой третьей женщины. Как справиться с послеродовой депрессией – это тема, которую мы обсуждаем в этом материале.

Продолжаться депрессия может ГОДАМИ, переходя в апатию и серьезные психологические расстройства.

Послеродовая депрессия проявляется в том, что женщина:

• Отказывается кормить собственного ребенка.
• Равнодушна к потребностям младенца.
• Холодна по отношению к мужу.
• Минимально участвует в любых видах действий, большую часть времени проводя в «замороженном» или спящем состоянии.
• Ведет себя агрессивно по отношению к родственникам или более старшим детям.
• Не чувствует радости от жизни, уверенности и веры во всё хорошее.
• Находится в состоянии тревоги, которая сопровождается сердцебиением, головной болью, чувством паники, навязчивыми действиями.
• Испытывает субъективное чувство печали и грусти.

Как преодолеть хлад тела, души и духа, ты узнаешь из книги 👇

КАК СЛАВЯНЕ РАБОТАЛИ С ХОЛОДОМ. ПРАВИЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЗИМОЙ

Узнай, для чего нужно очищаться зимой и как преодолеть хлад тела, души и духа.

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ В ДАР

Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.

Thank you!

We will contact you soon.

• Отсутствие сил.
• Плаксивость.
• Бессонница.
• Нарушается аппетит.
• Находится в подавленном настроении и чувстве одиночества.
• Находится под влиянием идеи самоуничижения.
• Периодически ощущает угрызения совести, которые выражаются в восприятии себя, как плохой матери, и в чувстве стыда.
• Отказывается обращаться за помощью.

Наши предки таких проблем не знали, так как не попадались на некоторые уловки жизни и были куда более осознанными людьми, чем мы, их потомки.

Поговорим о предпосылках, которые могут привести к послеродовой депрессии.

Предпосылка 1: Расхождение желаемого и действительного

Вступление девушки в семью без четкого понимания, что с замужеством очень многое в её жизни изменится, приводит к расхождению желаемого и действительного. Потому что отношение мира к девушке и замужней женщине — это две разные позиции, два разных отношения.

Для того чтобы быть замужем не менее счастливой, чем вы были в девичестве, необходимо поменять своё собственное поведение и четко осознавать, что «жена» и «подруга» — это две разные роли, где есть свои «можно» и «нельзя».

Внимание! Даже если ваш избранник ничего не говорит о своих ожиданиях от вас в роли «жены», эти ожидания БУДУТ ДРУГИМИ, чем от «подружки». Поэтому после свадьбы или начала сожительства на одной территории ВСЕ у ВСЕХ меняется.

Кроме того, изменится отношение к вам не только со стороны его родителей, но и ваших. Для них это последнее подтверждение факта взрослости.

Поэтому и та и другая сторона в автоматическом режиме ждет, что вы знаете, как справляться с семейным хозяйством: гладить рубашки, варить мужу борщ «как у мамы» и т.д.

Читай также: 👉 Прекрасная или премудрая, какая вы женщина?

А значит, какое-либо незнание и неумение со всех сторон будет встречаться приподнятыми бровями, а может и не только, потому что в крови прописаны знания предков. Тем более что все о роде, в который хочешь войти, жених и веста узнавали ДО свадьбы, включая кулинарные секреты.

Если же четкого осознания роли жены, а затем наступившей роли матери не происходит, а по-прежнему есть попытка быть безответственной «девочкой-припевочкой», которая ждет помощи родственников и мужа «в случае чего», то опять-таки будет расхождение желаемого и действительного.

Родственники не обязаны помогать взрослой «дылде», которая уже «детей умеет делать». В народной традиции бабушки-дедушки появлялись около ребенка после года, потому что «ДО» ему нужны только родители.

Подобная незрелость вступившей в отношения женщины часто аукается у послеродовой депрессией, как закономерным итогом расхождения желаемого и действительного.

Способы выхода из ситуации:

Примите решение для себя, «кто я?»: взрослая женщина, несущая ответственность за свои поступки или маленькая девочка «ой, я не того хотела».

Если сама еще ребенок и «ой, как это получилась, ветром надуло», то отдайте ребенка желающим родственникам или в детский дом. Не калечьте человека. Но имейте ввиду, тот, кого он будет видеть у своей кровати до года, тот и будет энергетической «мамой», а не вы.

Если вы взрослая, то приглашайте родственников в дом и просите не сделать что-то за вас, а ПОКАЗАТЬ и НАУЧИТЬ. И начинайте учиться.

Спрашивайте о путях решения каких-либо проблем у свекрови и специалистов, а не в “инете гуглите”. На этом этапе не воспринимайте ругань свекрови серьезно.

Вы – новая ветка на древе рода мужа, должны прирасти и прижиться в нем, а это происходит через боль. Ругаясь, свекровь всегда вспоминает себя, в таком же положении.  Еще ей страшно, что объяснить и показать правильно не сможет. Так что все ее бурчания на самом деле не про вас.

Запомните аксиому (то, что не требует доказательств): этот ребенок выбрал вас с мужем такими, какие вы есть сейчас. Все это ему нужно для выполнения его предназначения.

Помните о важности проявления любви к себе.

Разговаривайте с мужем не о памперсах, а просите прочитать вслух книгу, обсудите ее, посмотрите вместе кино, сходите на выставки, слушайте музыку втроем, поговорите о его работе и т.п.

Не нужно ныть и не набрасываться на него с упреками, что целый день сидела с ребенком и устала. Потому что у мужчины тогда подсознательно возникает вопрос: «зачем вообще рожала?».

Помните! Мужчинам требуется от 6 месяцев до 3 лет, чтобы полностью осознать, что у него есть ребенок, с которым можно что-то делать и которого нужно как-то развивать.

Предпосылка 2: Неумение распределять ответственность и отсутствие знаний

Многие женщины ожидают, что с рождением ребёнка их сразу же охватит всепоглощающая материнская любовь, которая поможет без труда адаптироваться к новой роли. Однако на практике эмоциональная связь между матерью и ребёнком формируется постепенно — в процессе месяцев взаимного узнавания и обучения друг друга.

В традиционном воспитании нянчиться с детьми девочки учились в 5-7 лет. Они знали и умели в этом возрасте все, что важно знать маме. А многие современные женщины узнают об особенностях кормления младенца даже не с первым дитем, а лишь доведя малыша до болезни.

Пробелы в образовании матерей приводят к разочарованию, которое вызывает чувство вины, а вина — это основа депрессии. Кроме того, немало матерей берут на себя всю ответственность за ребёнка, считая, что забота о нём — исключительно их обязанность.

Ежедневные заботы требуют от мамы больших физических и душевных сил. Хроническая усталость в таких условиях может привести к ощущению беспомощности и усилить чувство изоляции.

Способы выхода из ситуации:

Принимать советы подруг «что делать с дитем», только если их детям больше 2-х лет и они здоровы, т.е. их мамы «не напортачили» с младенцами.

Пусть вашими настольными книгами будут: «Перинатальная педагогика и психология», «Эмбрионология», «Фитотерапия для матери и ребенка», «Материаловедение в кулинарии», «Особенности физиологии человека от рождения до смерти».

Сначала разделите дела на 5 категорий по степени важности и сначала делайте «экстренные», «не могу без этого», «очень важно» и т.п.

Бытовые вопросы, на которые вы ранее могли убить полдня, решайте в 10 раз быстрее. Для этого сначала подумайте стоя, а потом кидайтесь делать.

Прежде чем распределять дела, спросите мужа, что он об этом думает и за что готов взять ответственность.

Внимание! Важно СПРОСИТЬ его мнение, а не приказывать.

Приглашайте золовок, других родственниц мужа, своих сестер и подруг на: генеральные уборки, постирушки, готовки воскресных обедов, шитье и т.д.

Предпосылка 3: Обиды

Послеродовая депрессия часто наступает, как следствие накопления обид и претензий к самой себе и мужу. Самой себе за то, что:

• изменилось тело,
• не получается похудеть,
• изменилась подвижность,
• ритм жизни,
• больше устаешь и т.д.

Все это происходит из-за непонимания тех процессов и гормональных изменений, которые протекают в женщине во время беременности и в послеродовое время.  Их надо уметь принимать и контролировать. На это требуется больше сил и воли, чем вы проявляли в девичестве.

Читай также: 👉 Проработка обид и претензий к себе и мужу.

Как справиться с послеродовой депрессией .Способы выхода из ситуации:

Уделите внимание тренировке тела. Для этого вам понадобится всего лишь 3 отрезка времени по 5 минут в течение дня на активные упражнения дома.

Научитесь шить и сшейте новое красивое домашнее платье. Никаких треников и халатов!

Балуйте себя сухофруктами и фруктами-ягодами по чуть-чуть, а не плюшками. Ешьте больше зелени. Это дает выработку серотонина и дофамина – гормонов счастья.

Почаще пойте и танцуйте.

Регулярно занимайтесь написанием писанки.

Как справиться с послеродовой депрессией

1) Психологическая поддержка

Желательно, чтобы во время беременности и родов рядом с женщиной была более мудрая и счастливая женщина. Раньше эту функцию выполняли повитухи, крестные матери, золовки, если были старше невестки.

Они делились опытом, как справиться с различными ситуациями. Поддерживали, подбадривали, проводили различные обряды, помогали женщине включиться в новую реальность мира, в которой она оказывалась.

Иллюстрации таких отношений вы можете прочитать в энциклопедиях: «Мужики и бабы», «Дети», «Русские дети».

2) Энергетическое наполнение

Носите красивую женскую одежду: длинные юбки, платья и сарафаны.

Не стоит напоказ выставлять и обтягивать свой живот, потому что притягиваются взгляды, которые не всегда доброжелательны и вызывают истощение энергетической защиты. Чем тоньше она становится, тем большим коллапсом психики – срывом – это отзовется после родов.

3) Магия Узорочья

Используйте магию Узорочья в качестве обережья и для восстановления сил. Во все времена женщина находила время и для вышивки, и для росписи, и для вязания, помогая себе быстрее и естественнее включиться в новый ритм жизни.

Как вернуть себе утерянный мир женской магии и вновь встать на путь женского предназначения, ты узнаешь из семинара «Посвящение в женщину»👇

4) Магия русской народной куклы

Делайте обрядовые куклы для проработки своих собственных психосоматических состояний.

Ольшанки, куватки помогают оберечь новорожденного ребенка, сохранить здравие и самой очиститься от напряжения, страхов, обид. Выговаривая на них свой негатив, а затем сжигая эти куклы, женщина решает психологические проблемы.

Простейшие куклы зайчики мамы использовали в качестве инструмента для избавления от страхов, а ребенку были они помощниками и игрушками.

5) Детские колыбельные

Когда женщина кормит ребенка в состоянии напряжения и страха, он невольно записывает этот страх в подсознание. Во взрослом возрасте ему придется пройти испытание этим страхом, который обязательно воплотится в реальную ситуацию для того, чтобы он мог освободиться от этих оков.

Часто русские народные колыбельные содержат пугающие образы: образ серого волчка, который укусит за бочок или «злого чечена», который «ползёт на берег и точит свой кинжал».

Какую роль играли колыбельные в жизни наших предков, ты узнаешь из семинара👇

Также существовали образы в колыбельных, чтобы женщина пропела, проговорила то зло, которого она боится, чтобы оно не имело власти ни над ней, ни над ребенком.

6) Травы

Используйте различные травы для кормящих женщин, которые помогают снять психологическое напряжение: мята, лаванда, семя укропа, лист малины и т.д.

Остальные ищите в народных травниках.

По традициям наших предков недавно родившую женщину намыливали в бане специальными отварами трав, укатывали тело медом, омывали молоком, смешанным с медом. Это прекрасно улучшает физиологическое и психическое состояние.

7) Изготовление ожерелий и браслетов

Распространенным способом у южных славян было изготовление женщиной ожерелий из 48 бутонов красных гвоздик, которые нанизывались на красную нить. Браслеты на запястья рук и лодыжки ног делали из белых гвоздик.

Считалось, что такие ожерелья и браслеты — это 100% защита от атак неупокоенных душ, ночных призраков, демонов.

А еще такие украшения даруют женщине после родов красоту и успокоение.

8) Как справиться с послеродовой депрессией. Обряд в помощь

Сшейте из подола своей исподней рубахи четыре маленьких мешочка и наполните их травой:

• Один мешочек травой душицы. Она содержит в себе силу материнства.
• Второй мешочек богородской травы – чабрецом. Он приносит спокойствие души.
• Третий вербеной. Она дарит надежду и ощущение, что всё будет хорошо, накрывает женщину покровом Макоши и Рожаниц.
• Четвертый мятой. Она смягчает тревоги и убирает переполохи.

Носите эти четыре мешочка в течение суток на своём теле. Перед сном положите их рядом с подушкой и прочитайте на них заговор:

Пойду во поле широкое,

Во море глубокое,

На ту сторону сна живого.

Там камень золотой,

На нём злат храм стоит,

А на нем сидит повелительница снов.

Обмахивает, опахивает виром сонным,

Навивает сны и дремоты разные

Ночные и вечерние, дневные и утренние,

Полуденные и полуночные, легкие и глубокие.

Пойду близёхонько, поклонюсь низёхонько

И скажу: «Гой ты еси повелительница снов!

Отмахни от меня своим виром чудесным

От моих очей, ясного лица,

С чела, с печени и языка, под языка

Кошмары бесовские и демонские,

Чары сукубные и инкубные,

Подуманные, нагаданные, увиденные и услышанные».

Наутро возьмите по одной веточке из каждого мешочков и сожгите их, окуривая этим дымом дом.

Как справиться с послеродовой депрессией. Итог

Как вы поняли, к замужеству и беременности надо подходить осознанно. И в 2 раза более внимательно относиться к своим состояниям и настроению после родов.

Беременность и роды— это процессы, которые вскрывают все «запасняки». На поверхность выходят те «шлаки» и проблемы, на которые вы «закрывали глаза» до этого.

Если с этими состояниями не работать и пустить их на самотек, то депрессия может длиться годами, переходя в апатию, хроническую усталость, нервные срывы, вплоть до серьезных психологических расстройств.

Поэтому со всем этим нужно уметь работать, для чего знакомиться с народным опытом: работы с душевной болью, травничеством и быть здравыми.

Информация, представленная в статье, не является жесткой медицинской рекомендацией.
Убедитесь у врача в отсутствии личных противопоказаний.

П.С. Тем, кто хочет узнать, как стать здоровой женщиной, наполненной энергетически и притягивающей в свою жизнь благосостояние и любовь, рекомендуем изучить семинар «Женское здоровье»👇