У скольких из нас в детстве были родители, которые удовлетворяли нашу потребность в объятиях, внимании, участии, любви?

Большинство из нас не получили той заботы и эмоциональной поддержки, в которой так нуждались в детстве. В результате многие выросли с пустотами внутри, которые стремятся заполнить чем-нибудь «особенным»:

• Алкоголем – ведь жизнь в дурмане кажется более яркой и свободной от проблем, чем в серой реальности.
• Отношениями – даже самые никудышные связи создают впечатление собственной важности: «Я кому-то нужен(а)», – и не так пугает жизнь наедине с собой.
• Работой – ощущение незаменимости и большой ответственности создаёт иллюзию значимости.

Читаете и думаете: «не про меня»? Однако у каждого найдётся лазейка, куда он «сбегает» от пустоты собственной жизни: в «хорошую маму», в интернет и соцсети, в баню с друзьями, в клуб, в гараж, в поедание тортиков, в отношения на стороне.

Можно ли что-то изменить? Или так и останемся взрослыми с израненным детством?

Будучи взрослыми, мы можем дать себе силы преодолеть боль и травмы. Мы можем разрешить себе воспринимать пустоты не как дыры, а как возможность по-настоящему заботиться о себе, питать себя той поддержкой, безусловной любовью, нежностью, которых так хотелось получить в детстве.

Немногие могут похвастаться детством без травм, без эмоционального или физического насилия.

Читайте также: «Эмоциональное насилие».

Даже те люди, которые выросли в любящих и поддерживающих семьях, имеют много неудовлетворённых эмоциональных потребностей. Их родители просто не знали, как это – иметь и удовлетворять собственные потребности.

Большинство из нас вступает во взрослую жизнь с неисцелёнными ранами души.

Например, если вы выросли среди взрослых, которые не умели проявлять любовь и не позволяли себе быть уязвимыми, слабыми, то у вас могут возникнуть проблемы с выражением эмоций и проявлением любви к себе и другим.

Может быть, вы не соответствовали ожиданиям родителей, проявляя себя иначе, чем хотелось бы им? У родителей были другие ценности, цели и взгляды на жизнь, не совпадающие с вашими?

Читайте также: «Основы целеустроения».

Если вас стыдили за то, как вы себя выражали, или были разочарованы вами, то в нынешней жизни это может проявляться как чувство никчемности, ненависти к себе, а также – в низкой самооценке.

У многих из нас были родители, не имеющие чётких границ, поэтому мы выросли, не понимая, как устанавливать и уважать свои собственные границы. Это влияет на нашу способность уважать границы других и отстаивать свои.

Пройдя этапы взросления повторно – вежи, в народной культуре, – вы сможете осознать себя, свои роли в семье и социуме, понять свои выборы, ценности, желания. Вы сможете безоговорочно полюбить себя, что является ключом к любому самоисцелению.

Детские психологические травмы

Найдите минутку, чтобы поразмышлять о своем детстве. Что вам было нужно от родителей и что они дали вам взамен?

Как только вы почувствуете, с чем хотели бы заново родить себя, вы сможете увидеть, как эти потребности проявляются в вашей жизни снова и снова, и как вы теперь можете их восполнить.

1. У некоторых из нас были родители, которые унижали, оскорбляли нас, издевались над нами и пренебрегали нами.
2. У некоторых – родители, которые не поддерживали нас.
3. У некоторых – родители, которые не обнимали нас.
4. У некоторых были родители, которые не позволяли самовыражаться.
5. У некоторых были родители, которые заставляли подчиняться строгим религиозным обрядам или контролировали мировоззрение своих детей.

Если это так, то повторное взросление позволит найти собственную правду и освободиться от ограничивающих убеждений, которые уже устарели и не находят отклика в душе.

Последствия детских травм

Спросите себя, какие закономерности событий нынешней жизни возникли из-за событий вашего детства?

Одним из примеров может быть необходимость искать родителя во взрослых отношениях, и разыгрывать роли «ребенок — родитель».

Например, детям, находившимся под контролем, труднее быть независимыми во взрослом возрасте, и они склонны привязываться к другим и находиться в созависимых отношениях со своими партнерами.

Им обычно трудно принимать решения, они полагаются на одобрение и руководство партнера. Они не развили независимость и свою волю. Когда появляется идея, они обычно не решаются действовать, потому что их мысли пронизывает голос родительского неодобрения или уныния.

Если это так, то вы можете начать заново воспитывать себя, принимая самостоятельные решения, воплощая их в жизнь и доверяя себе. Поддерживайте и вдохновляйте себя, говорите себе, что ваши идеи и цели имеют значение и важны, что вы заслуживаете их претворения в жизнь.

Негативный разговор с самим собой, как правило, возникает у детей, которых критикуют, над которыми издеваются и унижают их, поэтому, когда вы слышите подобный голос внутри себя, отключайте его.

Скажите себе, что эти негативные мысли не соответствуют действительности, отпустите такие мысли, как «Я недостаточно хорош(-а)» и «Я не достоин (-йна)», и замените их словами «Я могу всё» и «Я достоин(-йна)».

А затем продолжайте изменять свое мышление, напоминая себе, насколько вы талантливые и стойкие. Если родители никогда не говорили вам таких слов, сейчас самое время сказать их самому себе.

Воспитание во многом похоже на исправление. Если что-то сломалось, нет смысла надеяться, что когда-то оно снова заработает правильно. То же самое с повторным взрослением: если вы чувствуете себя сломленным, раненым или постоянно борющимся с кем-то, – то, лишь пройдя свою жизнь заново, до глубокого детства, вы можете исцелить травмированные части себя.

Исцеление детских травм

Прекрасная часть исцеления состоит в том, что вещи можно снова сделать целыми, но таким образом, чтобы они стали ещё прекраснее, чем раньше.

Читайте также: «3 шага к исцелению душевных травм».

В японском искусстве Кинцуги берут сломанную керамику и соединяют части при помощи золотых швов, так чтобы старые трещины светились золотом и делали изделие более красивым и изящным, чем до того, как оно было сломано. Красота в трещинах.

Думайте о повторном проживании взросления как о заполнении трещин, которые вы накопили в жизни, собственной безусловной любовью. Ведь любовь – это эмоциональный эквивалент золота. Изменив себя, вы снова станете целым и «золотым», гордым за те трещины, которые сделали вас мудрее и сильнее.

Детство является провокатором нашего духовного роста и служит открытию более глубоких измерений самих себя, которых невозможно обнаружить иначе, чем через боль и потери.

Повторное взросление прерывает цикл травм, который стал отличительной чертой человеческого опыта, когда родителям нечего предложить своим детям, кроме нарциссических ран, ожиданий или враждебности.

Повторное взросление позволяет задуматься о своей жизни и увидеть, откуда берутся проблемы, и как мы можем взять ответственность за их преодоление и исцеление.

Повторное взросление – это священная практика, когда ребенок становится родителем, а родитель становится целителем.

П.С. Если вам трудно определить свои детские проблемы, приглашаем вас на курс «Свой путь», который поможет обнаружить свои «болевые точки» в отношениях с родителями. Получите эффективные практики от 7 мастеров, которые останутся с вами навсегда. С их помощью вы станете творцом своей жизни.