Navigation
  • Статьи
  • Книги
  • Обучение
  • Обережная лавка
  • Отзывы
  • Информация
    • Написать письмо
    • Соратники
    • Рекомендуемая литература
  • Обо мне
  • Кабинет
Site logo
  • Статьи
  • Книги
  • Обучение
  • Обережная лавка
  • Отзывы
  • Информация
    • Написать письмо
    • Соратники
    • Рекомендуемая литература
  • Обо мне
  • Кабинет
принципы сохранения здоровья
Посмотреть изображение
Здрава

Принципы здоровья наших предков от Арины Ивановны Никитиной

1. «Перепояс» 40 дней по 10 мин — правильное стояние: ноги сомкнуть в ступнях, затем одним движением развести только носки, затем пятки — ступни по внутреннему краю параллельны друг другу, колени полукруговым вращающим движением развести наружу, копчик подобрать внутрь, ягодицы внутрь и в себя, лобковую кость подкрутить наружу и внутрь, пупок в себя, ребра — наружу и раскрыть, подмышки округлить, плечи — внутрь, наружу и в стороны, подбородок и затылок на одной линии, макушка тянется вверх.

перепояс

Результат:

  • правильная осанка в любых положениях тела;
  • естественный лордоз и кифоз без перегибов;
  • избавление от болей в спине и мигреней;
  • налаживание работы ЖКТ.

2. Зарядка от 15 мин ежедневно.

3 силовых тренировки в неделю для женщин, 4 — для мужчин + 3 на гибкость и растяжку для женщин, 2 для мужчин). Например: силовая: «Бодринь», «Велесовица», «Перуница», «Исцеляющий импульс» Голтиса, гимнастики по Бубновскому, Мамонтову; на гибкость: «Сурья намаскар», «Ива», «Вея», «Вейга», йога.

Результат:

  • молодость;
  • бодрость;
  • нет остеохондроза и суставных заболеваний в любом возрасте.

3. Самомассаж живота (ежедневно после пробуждения), лица, шеи, рук и ног ( не менее 4 раз в неделю вечером).

Результат:

  • работа ЖКТ;
  • хороший метаболизм и иммунитет;
  • нет бессонницы, усталости.

4. Жгонка — 2-3 раза в неделю (мужчинам — с гантелями по 1,5-2 кг) по 10-30 мин.

Результат:

  • восстановление гибкости позвоночника и тазобедренных суставов;
  • энергетическое наполнение;
  • бодрость;
  • хороший вестибулярный аппарат.

5. Баня 1 раз в неделю.

Результат:

  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • очищение организма от токсинов, регенерация кожи;
  • лимфодренаж;
  • улучшение работы внутренних органов и желез внутренней секреции;
  • энергетическое очищение.

6. Целебные ванны 3 раза в неделю по 10-20мин.

Летом: травяные, сенные, бишофитовые, грязевые, солево-содовые, содовые. Зимой: хвойные, скипидарные, травяные.

Результат:

  • очищение организма от шлаков и «солей»;
  • снятие мышечного перенапряжения;
  • восстановления подвижности связочного и суставного аппаратов.

7. Осенне-зимнее очищение организма по «Звезде органов» (24.09-22.03).

Результат:

  • организм не болеет или легко и быстро восстанавливается;
  • исцеление от большинства хронических заболеваний;
  • молодость.

8. Летнее употребление блюда «Ботвинья» ежедневно по 250 мл. или зелёных коктейлей.

Результат:

  • налаживание работы ЖКТ;
  • повышение иммунитета;
  • нет запоров и недостатка в витаминах;
  • хочется бегать и радоваться;
  • много энергии.

9. Правило 3х вод ежедневно: проснулся — не валяйся — в душ контрастный — зарядка до пота — обливание холодной или прохладной водой — выпить натощак 200-250 мл воды за 20 мин до завтрака. Вечером всё тоже в обратном порядке, но зарядку уже на растяжку или прогулка на свежем воздухе.

Результат:

  • нет проблем с засыпанием и просыпанием;
  • дела кончаются раньше, чем день;
  • организм чувствует суточный ритм.

10. Ежедневные духовные практики или (и) славления от 15 мин: «Взгляд Рарога», «Взгляд Ушас», «Дывление», медитации, раскрашивание или рисование мандал, янтр, прогуживание, крес(с)ение, славление Богов, предков, благодарности, высказанные вслух родным и близким.

Принципы сохранения здоровья. Результат:

  • душевное равновесие;
  • ощущение «Я под покровом Бога»;
  • нет раздражения на мир, близких, соседей.

П.С. Если вас интересуют другие принципы сохранения здоровья, предлагаем вам ознакомиться с семинаром «Здрава».

ЗДРАВА ТЕЛА, ДУШИ И ДУХА
Введи свой email и получи самые интересные и полезные материалы о практиках сохранения и восстановления здоровья, которые использовали наши предки!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.

Thank you!

We will contact you soon.

  • 16shares
  • Vk14
  • Ok2
  • Tel
  • WhA
  • Vib
  • Sk

Об авторе

Арина Никитина

Знахарь, потомственная ведунья, преподаватель славянской культуры и носитель славянской традиции, филолог, мануальный терапевт, хирург.

  • http://vk.com/id310837032 Мельникова

    Благодарю, Арина.
    Выполняю 9й пункт около года. Мне нравится. Больше без душа не могу. Хожу, даже когда нет горячей воды (жалею себя обычно, всегда сначала под тёпленькой греюсь, а под конец уже только холодную). Сейчас, как покров Мары начался, почти каждый день хожу в зал, побегать. Вот про воду натощак нужно не забывать. Пью то по половину стакана до душа, потом чай, потом опять воду на пробежке, но так, чтоб конкретно 250 мл за 20 мин до завтрака — нет, пока почему-то не выполнила.
    Потихоньку, полегоньку смогу ежедневно выполнять 9й пункт полностью. Единственное — я в душ хожу по 2-3 раза в день. Кожа начала сохнуть. Просто увлажнять, или можно ещё как-то питание подрегулировать? Не хочется кожу приучать к безостановочному увлажнению, потом вообще сухая будет.

    • Аноним

      Если сохнет кожа — нет усвоения витаминов Д и А — проблемы с желчным + пьете мало

Комментарии для сайта Cackle

ПОИСК

Показать больше результатов..

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
×
Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.
ПОЛУЧИТЬ КНИГУ В ДАР

Thank you!

We will contact you soon.

Статьи по темам

  • Берегиня
  • Здрава
  • Зелейство
  • Любомудрие
  • Очищение души
  • Родолад
  • Статьи
  • Страва
  • Узорочье

БЛАГОДАРНОСТЬ ПРОЕКТУ

Введите желаемую сумму:

Новые материалы

07.09.2023 Страва

рецепты из яблок на зиму

Яблочные лакомства. Рецепты на зиму от Арины Никитиной

05.09.2023 Берегиня, Зелейство

Уход за кожей в начале осени

Уход за кожей в начале осени

30.08.2023 Берегиня

От чего зависит женская самооценка

От чего зависит женская самооценка

КОНТАКТЫ

Служба заботы
admin@arina-nikitina.ru
Vkontakte
YouTube

© ИП Арина Никитина, Все права защищены. Все материалы сайта являются уникальным контентом и охраняются законом об авторском праве. | Политика конфиденциальности | Публичная оферта | Инструкция по оплате материалов | Служба заботы admin@arina-nikitina.ru

Search engine

Use this form to find things you need on this site

Показать больше результатов..

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages