Самоценность и самооценка… Эти два понятия часто путают, но  на самом деле между ними огромная разница!

Мы часто слышим о необходимости повышения своей самооценки тем или иным способом для успешной и счастливой жизни. В книжных магазинах и в интернете можно найти множество книг о том, как повысить свою самооценку, но много ли вы видели книг о повышении самоценности?

Читай также: 👉 Как принять себя и полюбить

К сожалению, такие книги встречаются нечасто, поэтому мы решили разобрать эту тему подробно:

• Что такое самооценка и действительно ли необходимо, чтобы она была высокой?
• Самоценность и самооценка – в чем разница между этими понятиями.
• Как самоценность и самооценка влияют на жизнь.

Поговорим об этом в статье.

Самоценность и самооценка: в чем разница

Самоценность – это внутреннее ощущение своей ценности, которое не зависит от внешних факторов. Это внутренняя уверенность в себе, принятие себя, ощущение своей ценности и достойности. Это человеческий фундамент, на котором можно построить дом радости и счастья. Лишь прочно стоя на этом фундаменте, можно познать себя и научиться быть собой.

Ощущение самоценности может со временем расти, например, от достижения долговременных целей, или в процессе овладения новыми навыками и умениями.

Зачем нужна самоценность? Прежде всего для гармонии. Человек, живущий в гармонии со своим внутренним миром, ничего не ждёт и не требует от окружающих, но и не отказывается от помощи, делясь взамен своей внутренней энергией. Такие люди становятся центрами любви, потому что, полюбив себя, начинают излучать любовь на окружающих.

Читай также: 👉 С чего начинается любовь.

Самооценка – собственное мнение о себе, своей внешности, способностях, достижениях. Она может меняться из секунды в секунду, затейливо трансформируясь в конкретных обстоятельствах и далеко не всегда бывает адекватной.

Большинство современных людей, воспитанных социумом в учебных заведениях, обладают низкой самоценностью и раздутой самооценкой. Такие люди зачастую не могут принять себя такими, какие они есть, в итоге собственная жизнь и радость от её проживания заменяется на попытки стать кем-то ещё, играть чужие роли. Отсюда большое количество психических и психосоматических заболеваний.

Самоценность и самооценка:
как формируется самооценка

Самооценка – это восприятие себя, исходя из боли, из ложных представлений, сложившихся в результате неверного понимания людей и ситуаций.

В своей основе оно имеет 4 фактора, 4 фундамента. Возникающая в результате самооценка всегда приводит к деструктивным взаимоотношениям, негативно влияющим не только на настоящее, но и на будущее.

Рассмотрим эти факторы.

1. Похвала близких как фундамент самооценки

Восприятие себя на основе той похвалы, которую вам выдавали родители или люди, их замещающие до 21 года, и выдают сейчас, если вы взаимодействуете с ними.

Бывает, что родителей уже нет, но есть люди очень похожие на них (не столько внешне, сколько по характеру, по ментальным конструкциям).

Читай также: 👉 12 образов матери в народных сказках, которые мы копируем во взрослую жизнь:

• Часть 1.
• Часть 2.

Такой фундамент самооценки очень часто ставит человека по отношению к людям, чья оценка важна для него, в позицию раба, который выпрашивает себе похвалу, выпрашивает собственную самооценку. Без оценки извне человек просто не может понять, кто он есть на самом деле?

Желая получить оценку, такой человек все время будет провоцировать значимых для него людей на какое-то отношение к себе. Причем внутренним харям (личинам) без разницы, положительная или отрицательная оценка, главное, чтобы она была обозначена.

В пример можно привести школьных хулиганов: «Не могу быть отличником, зато буду шутом (драчуном, демонстративным двоечником и т.п.), которого будут часто ругать – все равно получу внимание и энергию».

Люди, оценивающие себя по чьей-то реакции и продолжающие строить свое счастье на таком гнилом фундаменте, всегда будут попадать в созависимые отношения, например, с партнером-тираном, склонным к моральному и/или физическому насилию.

Как справится с насилием: физическим, психологическим, домашним и т.д, ты узнаешь из курса «Исцеление женской души: обретение самоценности и силы»👇

2. Оценка кумира

Фундаментом самооценки может стать кумир – почитаемый артист, мальчик из соседнего двора или одноклассник с лидерскими качествами, любимый учитель и т.п.

Обычно, это случается в возрасте 14-21 года (именно в этой веже закладываются образы кумиров). Но почитание кумиров может оставаться и более взрослом возрасте.

То, как объект вашего обожания (не обязательно противоположного пола), относился к вам тогда или сейчас, это тоже создаёт некую базу самооценки.

Кумиры, которые не взаимодействуют с вами лично (артисты, например), могут транслировать какие-то качества, и человек будет стремиться этому соответствовать, как бы ставя себе оценку от лица кумира.

И это еще большее рабство, если это единственная основа для понимания себя и своей самоценности.

Читай также: 👉 Возрастная вежа Будимира или Ярилы с 14 до 21 года.

3. Восприятие себя через оценку сексуального партнера

Образ самооценки в этом случае закладывается на основе не только первого сексуального опыта и отношений со всеми последующими сексуальными партнёрами.

То, как эти люди (особенно первый человек к которому вы испытывали физическое влечение, который возбуждал вас сексуально) относились к вашей фигуре, к вашему поведению, к чертам характера, к внешности – это всё, на самом деле, заложило некую основу самовосприятия себя и своего собственного тела.

Например, если предмет вашего сексуального увлечения в подростковом возрасте высмеивал вашу маленькую/большую грудь, большую/маленькую попу и т.д., то вы можете до сих пор, спустя годы отрицать эту часть своего тела, не любить ее.

А если вы отрицаете часть себя, о какой любви к себе может идти речь?

4. Страхи как основа самооценки

Любые формы страхов, т.е. опасения испытать боль, душевную или физическую, также могут стать основополагающим фактором для ложной самооценки.

Чем больше мы думаем о возможных негативных сценариях, тем сильнее их притягиваем по закону подобия.

Практики, которые помогут тебе выявить и проработать страхи, ты узнаешь на курсе «Работа со страхами. 2 ступень»👇

Например, чем больше девочка боится быть мужеподобной, тем, как правило, быстрее она начинает грубить, пить, курить, вести себя как мальчишка и тем быстрее она попадает в ситуации с физическим насилием.

Это у женщин круг, и им всем комфортно в этом кругу, в хороводе, а у мужчин не так. У мужчин, как и у животных в стае, существует очень жесткая иерархия. Такая девочка, претендующая на место в мужской стае будет поставлена на место через драку или через сексуальное насилие, потому что у нее нет шансов физически и энергетически стать подобной мужчине.

Самоценность и самооценка:
как формируется самоценность

Что же должно быть в основе здоровой самоценности?

1. Восприятие себя на базе собственных эмоций

Когда вы что-то делаете (шьёте, вышиваете, копаете грядки и т.д.) теоретически здоровая самоценность наблюдает за теми эмоциями, которые вы в этот момент испытываете: «Где хорошо, а где не очень? Почему не очень? Как мне, хочется радоваться или нет? Испытываю я состояние удовольствие от процесса или нет?»

Эти эмоции становятся некой базой для самоанализа и для того, чтобы разобрать дела на нелюбимые («Потому что когда-то я в них испытала боль или меня научили им через боль») и любимые («Научилась сама, без боли и получаю от них удовольствие»).

От отрицательных эмоций надо исцеляться с помощью способов очищения души, а положительными можно напитываться.

Как очистить свою душу и сознание от обид, страхов и убеждений, ты узнаешь из курса «Практики очищения»👇

Неважно чем вы занимаетесь, женский принцип жизни – от всего получать удовольствие. Если женщина начинает драить полы, шить, ходить на работу и т.д. с недовольством, то она очень быстро начинает терять не только любовь к делу, она теряет любовь к себе. А потеряв любовь к себе, она начинает терять любовь того окружения, которое ей дорого.

2. Восприятие себя на базе собственных поступков

Это умение дать себе право на любой опыт, но в тоже время абстрагирование себя от этого опыта. Каждый из нас может совершить плохой поступок (неэстетичный, невежественный и т.д.), но это не значит, что мы при этом невежественные, плохие, критичные…

Поступок – это единичный случай, это опыт, а «я» – это «я», и это разные вещи. Себя надо воспринимать, как человека, который получает опыт, совершая различные поступки, и принимать себя в любом опыте.

Мы не отменяем чувство вины и наличия совести, но чрезмерное чувство вины – это вино, в котором топят душу, тело…

Это то чувство, которое приводит к тому, что мы начинаем сжиматься. Потому что когда вы испытываете чувство вины, вы зажимаете эмоции, вы блокируете действия в этой области, вы отказываетесь от них, вы зажимаете рот, а рот это проекция половых органов, значит, вы сжимаете и просак (область между анусом и влагалищем), и всё, что там находится.

В итоге тело «замораживается», становится, как большая сосулька, а сосульку разбить очень просто, для этого достаточно пнуть. Поэтому от чувства вины хорошо не бывает никому.

Как не впадать в окружающие нас хладности, ты узнаешь из книги 👇

КАК СЛАВЯНЕ РАБОТАЛИ С ХОЛОДОМ. ПРАВИЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЗИМОЙ

Узнай, для чего нужно очищаться зимой и как преодолеть хлад тела, души и духа.

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ В ДАР

Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.

Thank you!

We will contact you soon.

Одна женщина говорила: «Надо же покаяться в своих грехах». Во-первых, слово «покаяться» происходит от имени библейского персонажа Каин, и ничем хорошим он не отличился. Во-вторых, если принять позицию, что у нас есть грехи, тогда надо признать, что Бог создал несовершенных уродов, тогда и Бог сам несовершенен – оксюморон, противоречие.

Бог совершенен, поэтому мы не греховны, мы имеем право на любой опыт. Но мы должны быть готовы принять последствия собственных поступков, и это следующий плацдарм самоценности.

Мы должны воспринимать себя в т.ч. со всеми последствиями совершенных поступков, это наше настоящее как результат прошлого.

И в тоже время, наше настоящее – это плацдарм для формирования будущего, следовательно, здесь должна быть осознанность. И очень важно в этой осознанности давать себе право на любые эмоции, любые поступки, но при этом быть готовыми принять последствия.

Читай также: 👉 Что нам мешает достигать целей.

Если я себе сейчас даю право на агрессию в адрес другого человека вместо того, чтобы поработать с ней известными методами, то я принимаю на себя последствия – этот человек в ответ может дать в лоб, может в ответ наорать на меня и т.д.

3. Восприятие себя на уровне собственной зоны комфорта

Вы должны очень чётко выстраивать личные границы, понимать разницу между своими и чужими. И здесь самым главным критерием является ваш собственный комфорт.

Например, если вы в ресурсе и вам комфортно общаться с человеком – общайтесь. Если вам сейчас некомфортно это говорит о том, что сейчас вы не в ресурсе.

Это не значит, что сейчас нужно прервать общение с человеком. Надо сказать человеку о том, что вы пока не можете общаться и самой себе задать вопрос «Где я потратила свой ресурс, как я могу его восстановить?» И только после того, как вы уделили внимание себе, уже планировать новые задачи.

Читай также: 👉 Синдром хронической усталости или как жить в потоке.

4. Понимание, развивает ли вас конкретное действие, эмоция или нет

Например, вам хочется накричать на человека, потому что он ведет себя глупо. В данный момент, если вы это сделаете, вас это разовьёт как спикера или конфликтного менеджера?

Если вы понимаете, что вы чрезмерно зажатый человек, который 30 лет не позволял себе выразить свое возмущение, накричать – это поднять себя на ступеньку выше. Значит, накричите. Но после этого ничто не мешает с этим человеком попить чай и договориться.

Если же вы, наоборот, постоянно себе позволяете общаться на повышенных тонах, тогда для вас это не развитие, потому что вы поступите по знакомому шаблону.

Подумайте, что для вас будет проявлением, которое действительно вас самих сделает лучше, чем вы были вчера.

Не надо своё развитие сравнивать ещё с кем-то, сравнивайте себя с собой в прошлом. Поэтому на любую эмоцию, на любое событие, на любой план задавайте вопрос «Меня это развивает или нет?»

Если развивает – идите и делайте, не развивает – откажитесь.

Важность самоценности для женщины

Итак, из здоровой самоценности произрастает владение собственными ресурсами, силой, ярью.

У женщины ярь направлена вниз и внутрь, т.е. прежде всего на изменение себя. Когда женщина меняет себя, она всегда интересна окружающим, потому что она всегда разная, её никогда нельзя просчитать и предугадать. А главный враг мужчины и детей – это скука, стало скучно – они уйдут, в себя или из дома.

Когда у женщины есть нормальная, здоровая самоценность, ей не надо доказывать свою высокую самооценку и нет необходимости проявлять агрессию по-мужски.

Читай также: 👉 Отличия между мужской и женской силой.

Такая женщина не спорит, не заставляет мужчину что-либо сделать. Она, понаблюдав, всегда найдёт способ попросить именно этого конкретного мужчину так, чтобы он захотел именно ее осчастливить. У этой женщины всегда найдутся и слова, и способы. Она всегда с радостью будет играть в эти игры.

Если женщина не умеет играть с миром по-женски, это говорит о том, что она в состоянии не самоценности, а самооценки.

Внутренняя ярь, которой обладает любой человек, бесконечна, потому что мужчинам она постоянно вливается с неба, а женщина всегда ею напитывается от земли. И эта энергия не может закончиться, поэтому и не существует понятия «нет сил на что-то».

Читай также: 👉 Как реализовать свою силу и достичь мечты.

Если на что-то «нет сил», в т.ч. на то, чтобы себя любить, «причинять себе счастье», это говорит о том, что одно их двух:

1. Женщина в мужской программе. И получается, что женщина создала «заглушку от низа», а «верхом» напитаться не может, потому что мы разные, женщина не мужчина.
2. Женщина уже давно находится в состоянии конфликта с окружающим миром, т.е. в страхах, лишающих возможности питаться той энергией, для которой мы предназначены.

И чем больше в таком обесточенном состоянии находится женщина, чем больше она накапливает обид, тем больше она копит ложных убеждений и шаблонов, и тем хуже ей живётся.

Так, тема про самоценность и самооценку вскрывает и тему источника силы и способов ее использования – по-мужски или по-женски.

Как повысить самоценность

• Самоценность и самооценка – в чем отличие.
• 4 неправильных способа восприятия себя:
  1. Похвала родителей.
  2. Похвала мира.
  3. Сексуальный объект.
  4. Любая форма страхов.
• Что должно быть в основе здоровой самоценности.
• В чём заключается женский принцип жизни.
• Что происходит, когда вы испытываете чувство вины.
• Как восстановить свой ресурс.
• Что такое ярь.
• Самоценность и самооценка: чем самоценность важна для женщины.

В дополнение рекомендуем изучить материалы по теме:

📝 Статья «Современные образы женственности».
📝 Статья «Что значит быть женщиной» .

П.С. Узнать больше о самоценности вам поможет наш марафон «Раненая женщина, или История сломанного цветка» Ведь именно берегини обладают самоценностью, которая помогает им выполнять своё предназначение, а чаровницы, наоборот, самооценкой, через призму которой они воспринимают весь мир, разрушая себя и других👇