Здрава
Традиции русской бани. Как парились наши предки, правила и особенности
Продолжаем цикл статей, о том, что из себя представляла баня на Руси, о правилах и особенностях русских банных традиций.
Часть 1. – Очищение и духовное преобраение в бане. Что может рассказать баня о человеке.
Часть 2. – [ты здесь] Традиции русской бани. Как парились наши предки, правила и особенности.
В предыдущей статье мы поговорили о том, какой сакральный смысл содержат в себе банные термины и слова, связанные с банными процедурами. В традиции русской бани узорочье слов (как и узорочье денное) имело большое значение.
В этой же статье поговорим о традиции русской бани: как наши предки подходили к банным практикам, чтобы не навредить здоровью.
Узнай о том, какие орнаменты допустимы в бане, а какие нет, из видеокаста «Ошибки в орнаментах русской бани»👇
Влияние бани на организм человека
Надо помнить, что посещение бани является определенным стрессом для организма. Но в большинстве случаев, этот стресс носит положительный характер (эустресс – «хороший стресс»).
Почему же баня – это стресс?
- Температурный шок. Высокая температура воздуха в бане создает нагрузку на терморегуляционную систему организма. Потоотделение усиливается, кровеносные сосуды расширяются, сердце начинает биться быстрее, пытаясь обеспечить нормальное кровообращение.
- Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Под воздействием высокой температуры учащается пульс, повышается артериальное давление. Для здоровых людей такая реакция нормальна и полезна, поскольку улучшает кровоснабжение тканей и органов, укрепляет стенки сосудов. Однако для людей с ослабленным здоровьем эта нагрузка может оказаться чрезмерной.
- Обезвоживание. Интенсивное потение приводит к потере жидкости организмом. Если вовремя не восполнить потерянную жидкость, возникает риск обезвоживания, сопровождающегося слабостью, головокружением и снижением работоспособности.
- Изменение обмена веществ: Баня ускоряет обменные процессы, стимулируя клеточный метаболизм. Это помогает вывести токсины и шлаки, ускорить восстановление после физических нагрузок. Но при наличии хронических заболеваний внутренних органов такое ускорение метаболизма может вызвать обострение болезни.
Подробнее о том, как наши предки очищали организм от шлаков и токсинов, ты узнаешь из мастер-класса «Звезда органов»👇
Баня на Руси: в какой последовательности мылись
Говоря о традиционной русской деревенской бане, стоит отметить, что наши предки подходили к банным процедурам учитывая силу воздействия бани на организм человека.
Традиционно баня на Руси могла различаться по уровню влажности и температуры. А это непосредственно влияло на последовательность принятия банных процедур:
- Паренье начинали до того, как в парной начнётся резкий подъём температуры и влажности;
- Протапливали баню максимально и только тогда шли париться;
В первом случае в баню запускали сначала детей, которых после бани – под присмотром мамки или няньки – отправляли их в дом: досыпать или вести тихие домашние игры.
Связано это с тем, что для большинства детей чрезмерная температура и влажность вредны.
Как только вы начинаете поддавать пар и работать веником, влажность в парилке резко повышается, а это уже серьёзная нагрузка на респираторную систему. Особенно, если там скоплено много слизи (у современных городских детей это, как правило, у каждого второго).
Болезни вроде ОРВИ, ОРЗ, насморка, ангины, гриппа – в основном городские недуги, связанные с недостатком движения в холодное время года.
Читай также: 👉 Профилактика и народные методы лечения сезонных ОРВИ.
Когда лимфа и слизь слабо двигаются, происходят застои, и как следствие, подобные заболевания.
Чрезмерная влажность в бане провоцирует отход слизи. И если после бани не продолжить воздействие на организм – например, не поить хотя бы неделю отварами и настоями, не делать ингаляции, не использовать эфирные масла – то слизь, чуть сдвинувшись с места, вновь «закоксовывается», образуя пробки.
Результат – вялотекущий насморк на неделю, а то и две. Отсюда шутливая поговорка: «Если насморк лечить, он проходит за 7 дней, а если не лечить, он проходит за неделю». То есть, как ни лечи, разницы особой нет.
Поэтому детей парили первыми – до того, как в парной максимально возрастет температура и влажность.
После детей обычно шли женщины, особенно пожилые (те, кому за 70), а также женщины в ожидании. И у тех, и у других – разное черепное, сердечное и почечное давление, и резкие перепады температур им нежелательны. При этом им требуется больше времени на прогревание.
Читай также: 👉 Головокружение при повышенном или пониженном давлении.
Поэтому мамушки и нянюшки обычно попадали во вторую парную «секцию» – где-то к обеду, если баню начинали топить с утра.
И уже под вечер, когда баня достигала своего пика по температуре и влажности, в парную шли мужчины.
В некоторых семьях придерживались и обратного порядка: сначала протапливали баню до такого состояния, что «плевок в воздухе шипит», и тогда в первую очередь шли мужчины.
Потом, когда парная чуть остывала – женщины, и уже в самом конце – дети.
Такое тоже встречалось.
Но, поскольку во втором случае детям приходится долго дожидаться своей очереди, то чаще всего соблюдался первый порядок. Он более удобный в семейном кругу.
Можно ли кушать и пить в бане
Что касается устройства самих банных процедур – на Руси баня всегда была лечебной.
Конечно, многое зависит от конкретных процедур, которые применяются в бане. Не существует универсального шаблона, одинаково полезного для всех.
Количество процедур, их тип и длительность зависят от изначального запроса и состояния, с которым человек пришёл в баню. Но обычно парились до 7 паров, то есть было много заходов.
Читай также: 👉 Очищение организма стихиями вода и земля.
И чтобы выдержать все заходы – и банщику, и гостям – необходимо было соблюдать определённые правила, касаемо пития и приема пищи:
- В бане на Руси никогда не ели и не пили – по крайней мере, до XIX–XX века;
- Алкоголь в русской бане был под строжайшим запретом;
- Очень часто воздерживались даже от чаёв, но бывало, что травяные чаи с небольшим количеством меды составляли единственное, что позволялось человеку в бане.
Особенно это касалось банщика. Он соблюдал порядок 7 паров, в котором каждый пар – это отдельная процедура. Если банщик проходил 7 паров вместе с гостями, соблюдая порядок, то выдержать множественные заходы в парную было совсем несложно.
Баня на Руси: какая одежда допускалась в русской бане
На Руси в баню ходили и мужчины, и женщины – и, в том числе, вместе. Это не возбранялось, потому что среди женщин тоже есть «жаропрочные» – устойчивые к высокой температуре и любящие сильный жар.
Если говорить про семейные бани, то в них мужчины и женщины парились вместе и обнажёнными.
Читай также: 👉 Значение половых органов.
Существовали общественные бани, например, для малоимущих, у которых нет возможности построить собственную баню, или в новых поселениях, где ставили одну баню на несколько дворов. Подобные бани до сих пор можно встретить в деревнях.
В таких банях посетители и гости, как правило, были обнажёнными. И мужчины, и женщины не стеснялись друг друга.
А вот банщик (или банщики, если их было несколько – и такое бывало) в общественной бане, мог находиться в хламиде. Хламида – это такая свободная рубаха без рукавов, позволяющая соблюдать обережье тела и при этом парить других людей. Обычно она имела простейшую обережную вышивку вдоль швов.
Чтобы узнать больше о значении символов и орнаментов и научиться составлять собственные гармоничные узоры, рекомендуем семинар «Узорочье дённое»👇
Отличить банщика от остальных было несложно – как правило, у него в руках веник, на нём хламида или расшитое полотенце, обёрнутое вокруг пояса и перекинутое через плечо наискосок.
Интересный факт: профессия парильщика существовала ещё во времена Ивана Грозного. Им платили жалование из казны, и жалование было значительным: 4 рубля в год. При этом корова стоила около 10 копеек – так что оплата была щедрой. И это помимо зарплаты, которую парильщики получали в этой же бане. К слову, посещение городской бани стоило тогда 1 копейку.
Чтобы ответить на вопрос, который часто задают: «Почему мужчины и женщины парились вместе обнаженными и не стеснялись друг друга?», приведу в пример один интересный банный ритуал.
Суть его заключалась в том, что накануне свадьбы для жениха и весты существовала своеобразная проверка.
Либо сваха, либо повитуха, принявшая когда-то их в жизнь, либо старшие женщины от обоих родов, водили молодых в баню и заставляли друг друга мыть, парить. А сами смотрели, как жених и веста относятся к телам друг друга: есть ли стеснение или, наоборот, чрезмерное вожделение.
Читай также: 👉 Сексуальность в современном мире и на Руси.
И то и другое считалось не очень хорошим признаком – значит, есть телесные зажимы, с которыми ни свадьбу как следует сыграть, ни здоровых детей зачать не получится.
Поэтому молодых тщательно пропаривали, а иногда – в нужных местах – и остроконтрастным веником, например, крапивным, чтобы снять эти зажимы.
***
Русская баня – это действительно стресс для организма, но этот стресс способен оказать положительное влияние на здоровье, укрепить иммунную систему, повысить выносливость и адаптивные способности организма.
Главное – соблюдать меру, учитывать свое физическое состояние и не нарушать проверенные столетиями правила поведения в русской бане.
Возвращаясь сегодня к этим традициям, мы словно вспоминаем забытый язык общения с жизнью – язык жара, пара и тепла.
И если вы внимательно отнесётесь к тому, как ваш организм реагирует на баню, как ведёт себя в жаре, как воспринимает влажность и т.д. – вы сможете не просто отдохнуть, а по-настоящему вернуться к себе.
А баня станет точкой обновления, где тело и душа снова обретают лад!
П.С. Как укрепить здоровье, избавить организм от вредных веществ, сохранить молодость и продлить жизнь, ты узнаешь из семинара «Банная здрава»👇