Что такое настоящая Русская Баня, и с каким настроением в неё надо ходить.
Какие травы нужны для здоровья, и как они используются в банной практике.
На какие части тела и для чего наносятся Руны.

Зачем надо использовать в бане мёд, соль и глину.
Что такое пар, и какова его связь с духом. Виды пара в бане.
Структура бани как места соединения стихий: как с ними дружить и себе не навредить.
Как общаться с Банником.

Мифология бани: кто, зачем, почему, как взаимодействовали предки.
Баня как лекарство: показания, противопоказания, особенности банных практик при группах заболеваний. Отношение бани и ритма жизни по Кологоду.

Структура банного процесса: на какие этапы делится, почему и для чего.
Массаж и правильное дыхание в бане для мужчин и женщин. Особенности ладки живота в бане.
В какое время лучше всего посещать баню.

Что использовали для мытья наши предки.
Работа с вениками в бане: когда, как, какие. Гороскоп деревья и трав. по дате рождения.
Использование и деление камней и трав по царствам сознания (медное, серебряное, золотое).

Использование и деление трав по триглаву.
Место трав в бане и после неё: отвары, настои, напары, взвары, увары — для человека изнутри и снаружи — как готовить и использовать.
Парение розгами.

Использование масел в бане.
Какие заговоры можно использовать в бане.
Практика: парение палками и рушником, ладка лица.