Каша с облепихой порадует не только детей, но и взрослых. Облепиха, благодаря содержанию витаминов А, Е, С, группы В, жирным кислотам благотворно воздействует на кожу, иммунитет и сосуды.

Состав на 2.5 литра:

• 1 луковица,
• 1 морковь,
• 3 яблока,
• облепиха,
• ячневая крупа

Приготовление: 

Налить масло горчичное на дно кастрюли (горшка). Лук, морковь, 2 яблока порезать кубиками, выкладываем на дно кастрюли в этой последовательности. Понять, как продукты делятся по мирам и в какой последовательности готовятся, рассказывается на семинаре по русской Страве.

Далее кладем мед (можно заменить на сахар).

Следующий слой — 1.5 стакана ячневой крупы.

Затем засыпаем сверху облепиху и режем 1 яблоко.

Добавляем 3 стакана воды.

Поставить в духовку, через 20 минут, если вода выкипела, кладем масло и добавляем мед. Выключить духовку и 10 минут настоять.

П.С. Готовьте с радостью полезную пищу и будьте здравы! Пишите в комментариях, понравилась ли вам каша, присылайте свои фото приготовленных блюд по Страве.