Здрава
Как лечить разрыв связок
Многие считают, что травмировать связки можно только при серьезной физической нагрузке. Это не так. И, если связка была травмирована, важно не только восстановить её, но и узнать причину травмы, чтобы в будущем обеспечить профилактику разрывов и растяжения связок.
Так, очень часто причиной разрывов становится элементарное бытовое перенапряжение. Когда связка и сустав, к которому она прикреплена, находятся в постоянном напряжении, когда нагрузка не тяжелая, но длительная, тогда у связки и окружающих ее мышц нет возможности расслабиться. Такое перенапряжение рано или поздно приведет к разрыву. Внешне это будет выглядеть как обычная бытовая ситуация из серии «оступился» и вдруг порвал связку.
Разрыв связки возможен и в том случае, если происходит её атрофия. К атрофии приводит частое ношение обуви на каблуках (у девушек), или постоянное переохлаждение суставов и связок, например, если вы зимой не носите теплое нижнее бельё.
Третьей причиной частых разрывов связок может стать остеохондроз, который развивается вследствие повышенного отложения солей в суставах.
Как снять воспаление при разрыве связок
Что делать если травма всё-таки случилась? Снимать воспаление.
- Холодные и теплые компрессы.
Хорошо снимает воспаление чередование холодных (ледяных) и теплых компрессов. После холодного компресса необходимо приложить тёплый компресс, например, шерстяной. Нужно учитывать, что если разрыв сопровождается отеком, холодный компресс нельзя держать дольше 5-10 минут.
- Гипертонический раствор соли (10%).
Очень эффективны компрессы из гипертонического раствора соли. Такие компрессы хорошо снимают воспаление и отеки в окружающих тканях и эффективны не только при свежей травме, но и в случае застарелого разрыва связок.
Компресс из гипертонического раствора соли нужно делать курсами: 10 дней делаем, неделю перерыв. Затем повторить курс при необходимости.
Если вы хотите узнать больше о том, как работать со своим телом, душой и духом в целях оздоровления, очищения и наполнения через гимнастики, ладки, питание и многое другое, то предлагаем вам ознакомиться с материалами семинара «Здрава».
- Свежие листья или спиртовая настойка окопника.
Прикладывание свежих листьев окопника помогает при разрыве, надрыве, или ущемлении связки, при пяточных шпорах, при плантарном фасциите (подошвенный фасциоз), при артритах и артрозах.
Если свежих листьев окопника нет, делается его спиртовая настойка или же отвар корней окопника и прикладывается в виде компрессов. Такие компрессы необходимо делать ежедневно.
Как правильно сделать отвар читайте в статье «Секреты приготовления отваров и настоев».
Лечение повреждения и разрыва связок
Поскольку проблема со связками всегда так или иначе связана с перенапряжением окружающих мышц, необходимо 2 раза в день (минимум 1 раз в день) делать самомассаж.
Хорошо при проблемах с суставами помогает медовая ладка в зоне сустава и области связки, чтобы обеспечить хороший кровоток.
Кроме окопника, в область поврежденной связки хорошо втирать спиртовой настой лавра. Самый быстрый способ сделать настой лавра: измельчить 5 лавровых листьев и залить их 100 гр. нашатырного спирта. Настаивать в тёмном месте от 7 -10 до 40 дней. В идеале — 40 дней, поэтому такую настойку лучше всего держать дома заранее. Как только настойка станет тёмно-коричневой втирать ее в порванную связку и в зону сустава. Этот настой хорош и при остеофитах, пяточных шпорах, шишках на ногах и других подобных заболеваниях.
Если отсутствует сильное воспаление в зоне связки, можно рекомендовать кратковременные скипидарные сидячие ванны, или, если травмирована связка плеча, то обертывания и компрессы по технологии А.С. Залманова.
В качестве растирок можно использовать цветы сирени майской, настойку корня сельдерея, настойку репчатого лука с медом. Медово-луковую настойку можно настаивать на спирту или на вине и, кроме растирок, принимать еще во внутрь.
Читайте также: «Как правильно выбрать мёд».
При проблемах со связками, а также при подагре, хорошо помогают овощные компрессы (сельдерей, репа и т.п.).
В целом, как только связка начинает регенерировать, необходимо использовать специальные медицинские упражнения для растягивания и разогревания данной зоны и обязательно улучшать кровообращение данной зоны (местно).
Как лечить разрыв связок
- Причины разрыва связок. Как лечить разрыв связок.
- Как снять воспаление при разрыве связок.
- Советы при надрыве связки, пяточных шпорах, шишках на ногах, артритах, артрозах.
- Рекомендации по восстановлению связок.
П.С. Уважаемые читатели сайта!
Пишите, пожалуйста свои подвиги: как и какие знания вы применили, что в итоге изменилось в вашей жизни.
Мне и моему роду очень важно это знать, чтоб понять нужна ли вся та работа, которую я делаю, а также для того, чтоб староверы не теряли надежду на возрождение славянского корня в городах, ведь по сути, я вестник между вами и ими.
С уважением и заранее с благодарностью, Арина.