Здрава
Упражнения для тех, кто засиделся
Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье человека. Работа и досуг за компьютером, движение на транспорте, просмотр телевизора – сидя в кресле или лежа на диване. Всё это приводит к застою кровотока и лимфы, развитие мышц спины и позвоночника сводится на нет.
Спина и позвоночник – наш ост и опора. Поэтому стоит очень внимательно следить за тем, что вы испытываете при ходьбе или, когда сидите за компьютером, а также поддерживать физическую активность мышц спины.
Поэтому мы продолжаем серию занятий и знакомим вас со следующим занятие от Ивана Петухова. Данное занятие позволит каждому из вас не только разогнать лимфу, но и укрепить мышцы спины.
Приглашаем вас на интенсив «Здоровые суставы» 3 июня 2023 г. в г. Уфа
Иван Петухов
➤ Кандидат в мастера в трёх видах единоборств.
➤ Мастер классического массажа.
➤ Тренер-инструктор по индивидуальным программам.
➤ Мастер мануальных практик.
Что делать, если вы засиделись и как выполнять упражнение «паучок» 👇
Развитие мышц спины, если вы засиделись
П.С. Заполните форму подписки и получите безоплатный доступ к следующему видео от Ивана Петухова. Не забывайте, что в здоровом теле – здоровый дух!
Об авторе
Арина Никитина
Знахарь, потомственная ведунья, преподаватель славянской культуры и носитель славянской традиции, филолог, мануальный терапевт, хирург.
