Navigation
  • Статьи
  • Книги
  • Обучение
  • Академия Жизни
  • Магазин
  • Информация
    • Обо мне
    • Написать письмо
    • Запись на обряды
    • Соратники
    • Отзывы
    • Рекомендуемая литература
  • Кабинет
Site logo
  • Статьи
  • Книги
  • Обучение
  • Академия Жизни
  • Магазин
  • Информация
    • Обо мне
    • Написать письмо
    • Запись на обряды
    • Соратники
    • Отзывы
    • Рекомендуемая литература
  • Кабинет
работа-за-компьютером
Посмотреть изображение
Здрава

Как сохранить здоровье при работе за компьютером

Работа за компьютером давно стала нормой для многих современных профессий. В результате всё больше людей начинают вести сидячий, малоподвижный образ жизни. Часто люди этих профессий обращаются за помощью с похожими проблемами, суть которых одна: «Как улучшить здоровье?»

Работа за компьютером. Рекомендации

Существуют общие рекомендации для людей занятых сидячей работой:

  1. Приучить себя делать перерывы в работе. Желательно каждые 20-30 минут вставать из-за компьютера и делать физические упражнения. Если у вас работа сидячая, вы обязаны делать зарядку не раз в день, а минимум 2-3 раза в день.
  2. Большинство современных офисных стульев не подходят для постоянной работы, они слишком мягкие и быстро расшатываются, работать на таком стуле — значит терять здоровье. Хорошим выбором станет жёсткий стул, с вертикальной спинкой, имеющей правильный изгиб, который учитывает лордозно-кифозное состояние нашего позвоночника. Например, венский стул.
  3. Если расстояние до работы позволяет ходить пешком, то это станет ещё одной полезной привычкой. Если вы добираетесь на общественном транспорте, выходите на одну остановку раньше, а машину можно парковать за один квартал от работы. Тем,  кто работает удалённо, необходимо проходить за день минимум 5 километров, через не могу и не хочу.
  4. Правильно питаться. Уменьшить потребление на работе чая и кофе, вместо этого лучше лишний раз выпить стакан воды. Но и с потреблением воды тоже надо знать меру, чтобы не перегружать почки. Следить за тем, чтобы, в особенности, во второй половине дня была самая лёгкая пища по приему. И её количество не было чрезмерным.

Часто люди, задавая этот вопрос, пытаются выкрутиться: «Как быть здоровым, если работа за компьютером — это профессиональное призвание, поменять которое значит отказаться от предназначения?».

А вы уверены, что это ваше предназначение? Потому что предназначение человека — это очень широкое понятие, оно не сводится к выполнению одной профессии.

Подробнее о предназначении человека вы можете узнать из записи семинара «Любомудрие».

любомудрие

Поэтому ваша работа, это не повод отказываться от здорового образа жизни. Не отмазываться от самих себя, иначе Боги будут учить через физические болячки.

Как сохранить здоровье при работе за компьютером

П.С. Если вы хотите узнать больше о том, как работать со своим телом, душой и духом в целях оздоровления, очищения и наполнения через гимнастики, ладки, питание и многое другое, то предлагаем вам ознакомиться с материалами семинара «Здрава».

ЗДРАВА ТЕЛА, ДУШИ И ДУХА
Введи свой email и получи самые интересные и полезные материалы о практиках сохранения и восстановления здоровья, которые использовали наши предки!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.

Thank you!

We will contact you soon.

  • 0share
  • Vk0
  • Ok0
  • Tel
  • WhA
  • Vib
  • Sk

Об авторе

Арина Никитина

Знахарь, потомственная ведунья, преподаватель славянской культуры и носитель славянской традиции, филолог, мануальный терапевт, хирург.

Комментарии для сайта Cackle

ПОИСК

Показать больше результатов..

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
×
Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.
ПОЛУЧИТЬ КНИГУ В ДАР

Thank you!

We will contact you soon.

Статьи по темам

  • Академия Жизни
  • Берегиня
  • Здрава
  • Зелейство
  • Любомудрие
  • Очищение души
  • Родолад
  • Страва
  • Узорочье

РАСПИСАНИЕ

25 - 31 Июль 2022

Любжа. 2 ступень

Подробнее
Событие не найдено!
Загрузить ещё

БЛАГОДАРНОСТЬ ПРОЕКТУ

Введите желаемую сумму:

Новые материалы

30.06.2022 Страва

принцип системы питания

Основные принципы славянской стравы

23.06.2022 Родолад

Особенности работы со стихией земли

Особенности работы со стихией земли

13.06.2022 Берегиня

Как наши предки готовились к рождению детей

Как наши предки готовились к рождению детей

КОНТАКТЫ

Служба заботы
admin@arina-nikitina.ru
Vkontakte
YouTube
Instagram

© ИП Арина Никитина, Все права защищены. Все материалы сайта являются уникальным контентом и охраняются законом об авторском праве. | Политика конфиденциальности | Публичная оферта | Инструкция по оплате материалов | Служба заботы admin@arina-nikitina.ru

Search engine

Use this form to find things you need on this site