Сейчас, на макушке лета, многие люди вынуждены оставаться в городе, где нехватка свободного движения воздуха ощущается очень остро. И людей, даже с устойчивым давлением, порой «накрывает» головная боль, вялость, скачки.

У гипертоников к этому — гудят ноги, у многих ломит суставы. И, несмотря на то, что еще 150 лет назад лето у наших предков было самой горячей порой труда, сейчас люди мечтают об отпуске и отдыхе, который никак, в большинстве случаев, не связан с переменой офисного сидения на более активный. Чаще всего большинство мечтают о «ничегонеделании».

И даже когда оно наступает, сюрпризы начинает преподносить свой собственный организм: скачки давления, шум в голове и ушах на солнце, носовые кровотечения, вялость и слабость, пищевые отравления, газы в желудке, запоры и диареи и т.д. Всё это имеет несколько причин.

Причины непереносимости жары и духоты

1. Физиологическая — плохо чистился зимой — получи летом неспособность ЖКТ, крови «переварить» новую энергию, большое количество кислоты во фруктах и ягодах, крахмала в поедаемых х/б-изделиях и мясе (последние для лета — не природно, а значит — яд).

2. Душевная — как зимой почистился от обид на родичей и соратников — так и летом будешь с ними взаимодействовать — так давление, кровь, сердце и голова будут работать.

3. Природная — последние 150 лет потомки ремесленников и крестьян, а дворян и купцов — так и 300 пытаются, благодаря европейской (?) моде, идти против естественных природных циклов: зимой, когда вся природа отдыхает от физ. активности, заменяя ее активностью семейной, внутренней, — люди живут в напряженном внешне социальном ритме.

А летом, когда всё в природном ритме учится взаимодействовать друг с другом, люди пытаются сбежать от родных, труда, активности, превратить себя в «Великого Нехочуху».

Нарушение этих трёх простейших законов отражается на нашем душевном, психологическом, физиологическом здоровье.

Что делать? Зимой не забывать о системе чистки тела «Звезда органов», кресении для души, рукоделии совместно с родичами и соратниками — для Духа.

А летом, когда уже «приспичило», взять себе на вооружение:

1. Не пить летом напитков, содержащих искусственные дрожжи и сахара.

2. При проблемах с сосудами и давлением пить как можно больше воды (чистой, не подслащенной и негазированной) и овсяной квас.

3. Уменьшить потребление соли на 10-30% от обычной нормы, если проблемы с сосудами и сердцем.

4. Омываться контрастно 2-3 раза в день с головой (обязательно! Чтобы не было перепада давления).

5. Добавить в питание ботву, больше зелени, дикороссы.

Читай также: Весенне-летняя страва: ботва моркови и ботва свеклы, репы, редьки.

6. Возникло раздражение, неприятие, обида, злость — срочно делать мёртвую воду/ маранку/слив на текущую воду — не забывать о кресении.

Травы при непереносимости жары

А теперь травы-помощники:

1. Если нет противопоказаний, то использовать элеутерококк. Он повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели, если используете аптечную настойку. Потом перерыв 2 недели и можно чередовать так и далее еще 3-4 раза.

2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду из-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев. Также отвар листьев облепихи снижает холестерин, помогает сбросить вес. А облепиховый сок очень полезен для желудка.

Читай также: Секреты приготовления отваров и настоев.

3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложки на пол-литра воды) поможет и при проблемах с ЖКТ, при болях в суставах, мигренях.

4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений, помогает при фурункулезе, укусах насекомых, для промывания гнойных ран, циститах и т.д. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло. Заваривать как чай — чайную ложку с горкой на стакан воды горячей, но не кипятка — лучше настоять, укутав.

5. Мелисса — прекрасный природный энергетик и успокоитель, помогает собрать мысли «в кучу» и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная ложка травы на стакан воды горячей, но не кипятка — лучше настоять, укутав — лунная по природе души). Можно её остудить и пить холодной, например, залив холодной минералкой, добавив ягод или цитрусовых (вот вам и полезный лимонад).

Будьте здоровы!