Современному городскому человеку следует обратить внимание на формирование хорошего мышечного тонуса косых мышц, так как этой проблемы до появления технического прогресса в крестьянской среде просто не существовало.

Ибо крестьянское подворье и разнообразные ремесла, которыми занимались в зимний период, традиции уличных зимних игр и праздников просто не давали шанса появиться такой проблеме.

Чтобы тренировать косые мышцы тела, нужны достаточно специфические упражнения, которые есть не во всех современных физиологических системах, так как они чаще сориентированы на рельефность прямых мышц.

ЗДРАВА ТЕЛА, ДУШИ И ДУХА

Введи свой email и получи самые интересные и полезные материалы о практиках сохранения и восстановления здоровья, которые использовали наши предки!

ПОЛУЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Нажимая на кнопку, ты подтверждаешь своё согласие на обработку персональных данных согласно Политике Конфиденциальности.

Thank you!

We will contact you soon.

Это, как правило, движения, связанные с изменением амплитуды движения в средней фазе самого движения, под 45, 65 и 35 градусов. Чаще всего такие упражнения встречаются в древних системах.

Как развивать косые мышцы. Современные системы

• Каланетика;
• Система Голтиса «Исцеляющий импульс»;
• «Ашвари-йога»;
• «Дхарма Марга»;
• Йога Сутры Патанджали;
• Древнерусские гимнастики: «Бодринь», «Вейга», «Вея», «Свод Велеса», «Свод Перуна», «Ива»;
• Система С. Бубновского;
• Система В. Мамонтова «Русская йога».

Помимо того, что есть ослабленные косые мышцы, которые надо тренировать, необходимо еще и растягивать позвоночник.

На это есть много современных аппаратов: турник, практика — вис животом вниз через бревно (ее надо выполнять аккуратно), ладка скалкой, которая хорошо растягивает позвоночник. Что-то можно делать самостоятельно, что-то вместе с партнером.

При таких заболеваниях есть естественно и отложение «солей». Эта не та соль, которую мы едим – по сути это различного рода «шлаки» и от них надо очищаться. Подробнее об этом я рассказываю в «Звезде органов».

Косые мышцы шеи. Упражнение

Для профилактики и избавления от остеохондроза важно тренировать косые мышцы шеи. Простое упражнение поможет поддерживать мышцы шеи и сохранить здоровье.

Информация, представленная в статье, не является жесткой медицинской рекомендацией.
Убедитесь у врача в отсутствии личных противопоказаний.

П. С. Заботясь о своих суставах, ты обретёшь лёгкость и гибкость в движениях тела и мыслей, а значит – лёгкость в движении по жизни. Поэтому рекомендуем пройти семинар «Здрава-Спарта и здоровые суставы»👇